Jelita dorosłego człowieka to aż 600 m kw powierzchni. Zamieszkują je biliony mikroorganizmów, z których jedne wspomagają nasze zdrowie, a inne – w niekorzystnych warunkach – wręcz przeciwnie. Jak zadbać o zdrowie naszych jelit za pomocą diety? Kiedy warto stosować probiotyk na jelita, czyli suplement wspierający florę bakteryjną? Nasz...
Z kozieradki korzystamy niezbyt często – a szkoda. Ta przyprawa może w ciekawy sposób wpływać na charakter naszych potraw, a pyszne dania z jej udziałem nabiorą nie tylko wspaniałego smaku, ale i większej wartości odżywczej. Kozieradka z pewnością zasługuje na większą uwagę z naszej strony, a kto nauczy się...
Ludzie zainteresowani dietą pudełkową zastanawiają się często, czy jest ona dostępna tylko i wyłącznie w centrach dużych miast, czy też na obrzeżach, dla osób, które mieszkają nieco dalej, ale też chciałyby z niej skorzystać.
Jeśli chodzi o centrum miasta, to tam nigdy nie ma problemu z dostępnością różnego rodzaju...
Elektrolity, czyli wodne roztwory jonów – atomów pierwiastków posiadających ładunek elektryczny – biorą udział w licznych ważnych procesach biochemicznych zachodzących w naszym organizmie. To właśnie od ich prawidłowego poziomu w dużej mierze zależy nasze samopoczucie oraz harmonijne funkcjonowanie całego organizmu. Niestety zdarza się, że w niektórych sytuacjach gospodarka elektrolitowa...
W swoim życiu przeszedłeś już wiele diet i z każdą jedną efekty były takie same, a mianowicie mierne bądź żadne? Uwierz mi, nie Ty jeden to przeżyłeś.
Najczęściej bywa, że problem tkwi w zbyt dużej ilości przyjmowanych przez nas kalorii. Wiele osób ma tendencję do niedoceniania ile tak naprawdę kalorii...
Blisko kilkanaście lat temu producenci bardziej kombinowali z substancjami konserwującymi w przypadku tabletek na odchudzanie. Mowa tu dokładnie o tym, że te specyfiki trzymano w szafce w kuchni i to w temperaturze pokojowej. Nie zawsze wpływało to dobrze na stan tych suplementów diety i właśnie dlatego substancje konserwujące były...
Szerokie zastosowania lnu zwyczajnego są znane już od wieków. Roślina była powszechnie wykorzystywana do produkcji tkanin, lin oraz oleju. I właśnie olejem lnianym chcemy się zająć w dzisiejszym artykule. Okazuje się bowiem, że jego właściwości pomagają w profilaktyce i leczeniu wielu chorób. Jakich? Tego dowiesz się, czytając przygotowane przez...
Wydawało by się, że zdrowe odżywianie jest niesmaczne i czasochłonne. Jednak gdy zastosujemy się do kilku porad, może okazać się, że jest zupełne odwrotnie a wszystko jest kwestią organizacji i wykorzystania tylu możliwości które są w zasięgu ręki.
Przeczytaj też: http://www.manukazdrowie.pl/jak-sie-odzywiac-w-pracy/
Zmień nawyki - ale stopniowo
Przede wszystkim, popracuj nad swoimi nawykami. Nie...
Kiedy Twoje dzieci w sklepie proszą o kupno lodowej kanapki pełnej oleju palmowego i cukru oraz innych „zapychaczy” bądź „podkręcaczy” smaku, a Ty chcesz je uszczęśliwić odrobinę zdrowszą wersją takiego deseru – koniecznie wypróbuj przepis na domowe kanapki z lodami czekoladowymi. Niebo w gębie. Dzieciaki będą zachwycone!
Siła tkwi w...
Zbliża się zima, a Ty obawiasz się przyrostu kilogramów? Martwisz się, że razem z nadejściem jesieni spadnie Ci motywacja do ćwiczeń i trzymania się dobrych, żywieniowych nawyków? A może po prostu wiesz, że nie będziesz mieć czasu na stanie przy garnkach i chcesz przerzucić się na dietę pudełkową, dostarczaną...
