Chcesz cieszyć się pięknym uśmiechem, a wizyty u stomatologa ograniczyć jedynie do tych kontrolnych? W takim razie musisz dbać właściwie o higienę jamy ustnej. Dzięki temu Twoje zęby będą śnieżnobiałe i zdrowe. Zobacz więc, jak należy dbać o higienę oraz jakich produktów warto używać.
Lśniące, białe i zdrowe zęby to marzenie wielu osób. Takie zęby gwarantują nie tylko piękny uśmiech, ale zwiększają pewność siebie. Jednak niestety, ale nie da się uzyskać takiego efektu bez wysiłku. Trzeba pracować na niego każdego dnia, dbając o odpowiednią higienę jamy ustnej. Właściwe czyszczenie oraz dobór dobrych produktów to podstawa idealnego uśmiechu — i to nawet po specjalnych zabiegach z zakresu stomatologii estetycznej. Myjesz zęby każdego dnia rano i wieczorem, a masz wrażenie, że uzyskujesz pożądanego rezultatu? Sprawdź więc, jak dbać o zęby.
Higiena jamy ustnej — dlaczego to tak ważne?
Właściwa higieny jest niezbędna w celu utrzymania dobrego stanu uzębienia. Usta, zęby oraz przestrzenie pomiędzy nimi to doskonałe środowisko do rozwoju bakterii. Wszystkie resztki pokarmów, to dla nich z kolei wspaniała pożywka. Dlatego też brak tej higieny bądź też nieprawidłowe mycie może prowadzić do powstania wielu problemów i dolegliwości. Wśród najczęściej występujących jest próchnica, powstawanie ubytków, czy też nieświeży oddech. Prócz tego mogą pojawić się także stany zapalne dziąseł, które powodują nie tylko silne bóle, ale i prowadzą do różnego rodzaju powikłań.
Jak więc widzisz, higiena jamy ustnej to nie tylko kwestia estetyczna. To podstawa Twojego zdrowia.
Jak wygląda prawidłowa higiena jamy ustnej?
Jak powinna wyglądać Twoja codzienna higiena jamy ustnej? Oczywiście jej podstawą jest przede wszystkim samo szczotkowanie zębów. Należy wykonywać je przynajmniej dwa razy dziennie, czyli rano i wieczorem, po ostatnim posiłku. Jeśli chcesz skutecznie usunąć wszystkie resztki oraz cały osad nazębny, musisz szczotkować z dużą dokładnością. Pamiętaj, aby po kolei myć każdą strefę. Nie zapomnij też o wewnętrznej stronie.
Szczotkowanie to jednak nie wszystko. Bardzo ważnym elementem higieny jamy ustnej jest też nitkowanie. Wykonuje się je w celu oczyszczenia przestrzeni międzyzębowych z wszelkich resztek pokarmowych. Można użyć do tego nici dentystycznej lub irygatora, który czyści zęby wodą pod ciśnieniem. Ta druga metoda świetnie sprawdza się przy trudnodostępnych miejscach oraz u osób ze szczególną wrażliwością dziąseł.
W higienie jamy ustnej często zapomina się o myciu języka. To bardzo ważne, aby codziennie oczyszczać go z osadu. W tym celu warto użyć specjalnego czyścika. A co z płukaniem ust? Płyn niweluje nieprzyjemny zapach i pozostawia długotrwałe uczucie świeżości, dlatego też warto używać go szczególnie rano oraz w ciągu dnia, po posiłkach.
Higiena jamy ustnej — jakich produktów używać?
Jeszcze do niedawna nikt nie mówił o tym, jak ważny przy doborze produktów do higieny jamy ustnej, jest ich skład. Dziś już to na szczęście wiemy. Na drogeryjnych półkach roi się od past i płynów zawierających bardzo silne i szkodliwe dla organizmu oraz samych zębów składniki. Najlepsze są natomiast wszelkie produkty naturalne. Ich działanie czyszczące i odświeżające jest równie skuteczne, a przy tym są w pełni bezpieczne dla zdrowia.
W codziennej higienie warto stawiać na naturalne pasty do zębów w słoiku. Taki produkt działa bakteriobójczo, neutralizuje zapachy, a przy tym nawet łagodzi podrażnienia występujące w jamie ustnej. Naturalne pasty bazują na składnikach, których wspaniałe właściwości wykorzystuje się już od tysięcy lat. Wśród nich jest na przykład cynamon, goździki, czy też kurkuma.
Codzienną higienę można uzupełnić także innymi naturalnymi produktami. W tym celu sprawdzi się na przykład olej kokosowy. W ajurwedzie wykorzystuje się go do płukania jamy ustnej. Taki zabieg wspomaga regenerację tkanek, zmniejsza ryzyko powstawania próchnicy i niweluje przykry zapach.
